Multitasking is geen talent!

Multitasken maakt je druk en niet productief. Natuurlijk wil je alle ballen in de lucht houden en meerdere dingen tegelijk doen. Maar verstandig is het niet! Laten we met z’n allen gaan singletasken. Waarom? Je leest het in dit artikel.

Wat levert multitasking op?

Stress, vermoeidheid en productief werken is er ook niet meer bij. Multitaskers hebben zelfs 20 minuten meer slaap nodig. Waar voor een paar jaar geleden het een echt talent was om te multitasken worden er nu grote vraagtekens gezet bij dit ‘talent’. Je kunt namelijk niet multitasken, ons brein kan maar een ding tegelijk. Wat je dan wel doet, is steeds wisselen van taak en elke keer moet je hier weer opnieuw tijd en aandacht aan besteden. Klinkt niet echt productief hè?

Voordelen van singletasking

Werk je planning taak voor taak af. Maak iets af als je er aan begint. Dit gaat je meer rust opleveren en je zult minder fouten maken. Maar wat zijn nu precies de voordelen van singletasken?

  • Je hebt meer focus. Hierdoor gaat de kwaliteit van het werk automatisch omhoog.
  • Je kunt je beter concentreren, waardoor je effectiever je werk uitvoert.
  • Je kunt meer taken afvinken als je taak na taak afhandelt. Dit zou je een energie-boost kunnen geven.
  • Je ervaart minder stress en kunt weer genieten van je werk!
  • Ook in je vrije tijd zul je meer genieten, omdat je ook dan gemakkelijk maar een ding tegelijk doet.

Hoe ga je van multitasking naar singletasking?

We snappen dat als je gewend bent om te multitasken je niet in een keer kunt gaan singletasken. Het zal een gewoonte zijn en die zal je af moeten leren. Met de volgende tips proberen we je een basis te geven om te kunnen singletasken.

  • Ruim je werkplek op, want rommel zorgt voor afleiding.
  • Geef je hersenen een beetje rust tussen de taken door. Het is goed om tussendoor even op te laden.
  • Plan realistisch. Hoe je realistischer plant lees je hier.
  • Stel aan het begin van de dag prioriteiten en begin met de hoogste prio.
  • Zet notificaties uit en werk full-screen op je desktop. Nog minder afleiding!
  • Komt er tijdens de taak toch iets tussendoor? Schrijf dit op en pak het gelijk op als je je huidige taak hebt afgerond.
  • Liever niet gestoord worden? Het helpt om muziek te luisteren met je oortjes in. Muziek kan je ook helpen in een goede werkflow te komen.
  • Zorg dat je genoeg drinkt. Met een klein beetje vochttekort vermindert je concentratie gelijk! Zet die karaf water dus maar klaar!

Let’s do this!

Verwacht niet van jezelf dat je in een keer kunt singletasken. Geef jezelf de tijd om eraan te werken. Probeer het elke dag een stukje beter te doen en uiteindelijk wordt singletasken gewoon, net als dat multitasken gewoon was. Het besef dat je tijd nodig hebt en het voornemen dat je echt nog maar een ding tegelijk doet, is al een stap in de goede richting!